5.0 km | 00:31:20 | 06:13/km日期: 2021-07-21 05:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'35" / 06'31" / 06'34" / 05'56" / 05'35" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.18 km 美津濃 皇速3 累積 :
5544.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'31" | 00:13'06" |
3 | 06'34" | 00:19'40" |
4 | 05'56" | 00:25'36" |
5 | 05'35" | 00:31'11" |
5.0 | 05'18" | 00:31'20" |