10.0 km | 01:08:29 | 06:50/km日期: 2021-07-18 05:37 - 平均心率: 145 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'20" / 06'36" / 06'16" / 06'10" / 07'13" / 09'09" / 06'10" / 06'37" / 06'45" / 06'03" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+03'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'02" (+04'59") | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.18 km 美津濃 皇速3 累積 :
5544.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'36" | 00:13'56" |
3 | 06'16" | 00:20'12" |
4 | 06'10" | 00:26'22" |
5 | 07'13" | 00:33'35" |
6 | 09'09" | 00:42'44" |
7 | 06'10" | 00:48'54" |
8 | 06'37" | 00:55'31" |
9 | 06'45" | 01:02'16" |
10 | 06'03" | 01:08'19" |
10.0 | 11'03" | 01:08'24" |