3.9 km | 00:50:03 | 12:52/km日期: 2021-06-18 12:00 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 10574 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 63%
Pace: 11'12" / 15'01" / 12'51" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'08" | 1006 / 1006 | 210 / 42 |
2 | | 15'03" (+03'55") | 1005 / 2012 | 200 / 33 |
3 | | 12'50" (+01'42") | 1006 / 3018 | 218 / 35 |
4 | | 12'07" (+00'59") | 887 / 3906 | 217 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 317.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 15'01" | 00:26'13" |
3 | 12'51" | 00:39'04" |
3.9 | 12'22" | 00:50'03" |