4.3 km | 00:27:24 | 06:25/km日期: 2021-06-10 21:34 - 地點: 太平 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4618 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 06'35" / 06'20" / 05'59" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" | 1001 / 1001 | 168 / 94 |
2 | | 06'40" (+00'23") | 1000 / 2001 | 169 / 88 |
3 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 3002 | 168 / 91 |
4 | | 06'24" (+00'07") | 1004 / 4006 | 166 / 93 |
5 | | 05'49" | 262 / 4269 | 169 / 101 |
晚上在住家附近小跑一下
大家午安,平安健康,如心如願。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.60 km newbalance 860 累積 :
1715.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'35" | 00:12'46" |
3 | 06'20" | 00:19'06" |
4 | 05'59" | 00:25'05" |
4.3 | 08'34" | 00:27'24" |