Bing Yan Tsai 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bing Yan Tsai 新北市
ID 27893

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9.0 km | 02:24:08 | 16:00/km

2014四獸山山徑越野跑

官方成績
日期	2014-03-29
成績	02:24:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:00/km

日期: 2014-03-29 08:27 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

09'21" (+02'18")

416 / 416

2

06'50"

(10'44")

16'25" (+09'22")

416 / 832

3

11'41"

(22'25")

27'45" (+20'42")

421 / 1253

4

16'34"

(38'59")

39'51" (+32'48")

415 / 1669

5

14'45"

(53'44")

35'10" (+28'07")

419 / 2088

展開計圈分析

3月累積里程 : 14.15 km

La New Bears 累積 : 159.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'01"	00:16'01"
2	35'59"	00:52'00"
3	14'00"	01:06'00"
4	09'34"	01:15'34"
5	07'53"	01:23'27"
6	12'31"	01:35'58"
7	15'14"	01:51'12"
8	10'53"	02:02'05"
9	18'46"	02:20'51"
9.9	16'24"	02:36'12"

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