4.7 km | 00:31:32 | 06:44/km日期: 2021-05-16 19:31 - 平均心率: 118 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'09" / 05'33" / 05'53" / 07'29" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+02'22") | 682 / 4682 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.35 km 母子鱷魚 43 累積 :
4344.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 05'33" | 00:08'42" |
3 | 05'53" | 00:14'35" |
4 | 07'29" | 00:22'04" |
4.7 | 07'54" | 00:27'28" |