4.0 km | 00:58:11 | 14:31/km日期: 2021-05-15 21:44 - 平均心率: 90 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 13'29" / 13'59" / 14'47" / 15'31" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'47" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'38" (+04'52") | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 178.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 13'59" | 00:27'28" |
3 | 14'47" | 00:42'15" |
4 | 15'31" | 00:57'46" |
4.0 | 18'42" | 00:57'54" |