3.8 km | 00:34:49 | 09:16/km日期: 2021-05-15 06:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'27" / 07'47" / 07'14" / 17'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'47" (+00'41") | 202 / 202 |
2 | | 08'20" (+04'14") | 205 / 408 |
3 | | 04'22" (+00'16") | 195 / 603 |
4 | | 08'57" (+04'51") | 190 / 793 |
5 | | 04'48" (+00'42") | 181 / 975 |
6 | | 11'15" (+07'09") | 213 / 1188 |
7 | | 04'07" (+00'01") | 200 / 1388 |
8 | | 09'59" (+05'53") | 215 / 1603 |
9 | | 04'23" (+00'17") | 194 / 1797 |
10 | | 10'00" (+05'54") | 216 / 2014 |
11 | | 04'06" | 204 / 2218 |
12 | | 11'09" (+07'03") | 219 / 2438 |
13 | | 04'19" (+00'13") | 201 / 2639 |
14 | | 09'38" (+05'32") | 233 / 2873 |
15 | | 04'11" (+00'05") | 207 / 3080 |
16 | | 26'55" (+22'49") | 246 / 3326 |
17 | | 04'18" (+00'12") | 203 / 3530 |
18 | | 24'38" (+20'32") | 223 / 3754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'47" | 00:14'14" |
3 | 07'14" | 00:21'28" |
3.8 | 17'43" | 00:34'50" |