3.0 km | 00:31:35 | 10:22/km日期: 2021-05-13 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'44" / 11'15" / 13'28" / 26'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'27") | 293 / 293 |
2 | | 05'05" (+00'50") | 290 / 584 |
3 | | 04'49" (+00'34") | 66 / 651 |
4 | | 18'25" (+14'10") | 60 / 711 |
5 | | 04'49" (+00'34") | 584 / 1296 |
6 | | 01:23'02" (+18'47") | 49 / 1346 |
7 | | 04'38" (+00'23") | 309 / 1655 |
8 | | 01:31'31" (+27'16") | 15 / 1671 |
9 | | 04'53" (+00'38") | 298 / 1969 |
10 | | 42'37" (+38'22") | 33 / 2003 |
11 | | 04'42" (+00'27") | 302 / 2306 |
12 | | 01:37'36" (+33'21") | 44 / 2350 |
13 | | 04'45" (+00'30") | 306 / 2657 |
14 | | 01:39'33" (+35'18") | 48 / 2706 |
15 | | 04'15" | 310 / 3016 |
16 | | 42'15" (+38'00") | 27 / 3044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 11'15" | 00:16'59" |
3 | 13'28" | 00:30'27" |
3.0 | 26'30" | 00:31'37" |