6.6 km | 00:49:38 | 07:33/km日期: 2021-05-13 19:02 - 平均心率: 152 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'04" / 07'27" / 07'29" / 07'13" / 07'04" / 07'05" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 08'35" (+02'00") | 400 / 800 |
3 | | 06'51" (+00'16") | 400 / 1200 |
4 | | 07'50" (+01'15") | 400 / 1600 |
5 | | 07'26" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 07'12" (+00'37") | 400 / 2400 |
7 | | 07'37" (+01'02") | 400 / 2800 |
8 | | 08'05" (+01'30") | 400 / 3199 |
9 | | 06'46" (+00'11") | 400 / 3599 |
10 | | 07'00" (+00'25") | 400 / 3999 |
11 | | 06'43" (+00'08") | 400 / 4399 |
12 | | 07'08" (+00'33") | 400 / 4800 |
13 | | 07'48" (+01'13") | 400 / 5200 |
14 | | 07'08" (+00'33") | 400 / 5600 |
15 | | 06'35" | 400 / 6000 |
16 | | 10'02" (+03'27") | 400 / 6400 |
17 | | 07'46" (+01'11") | 164 / 6564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'27" | 00:15'31" |
3 | 07'29" | 00:23'00" |
4 | 07'13" | 00:30'13" |
5 | 07'04" | 00:37'17" |
6 | 07'05" | 00:44'22" |
6.6 | 09'23" | 00:49'40" |