7.2 km | 00:54:26 | 07:30/km日期: 2021-05-13 06:16 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'45" / 09'59" / 07'09" / 07'01" / 06'14" / 05'21" / 08'52" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'21" (+03'00") | 249 / 7249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
193.35 km Barefoot 累積 :
30673.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 09'59" | 00:17'44" |
3 | 07'09" | 00:24'53" |
4 | 07'01" | 00:31'54" |
5 | 06'14" | 00:38'08" |
6 | 05'21" | 00:43'29" |
7 | 08'52" | 00:52'21" |
7.2 | 08'21" | 00:54'26" |