5.3 km | 01:32:15 | 17:26/km日期: 2021-05-12 23:52 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 16'31" / 16'54" / 17'24" / 14'57" / 21'28" / 14'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'03" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'54" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'23" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 21'27" (+06'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'28" (+00'31") | 289 / 5289 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'31" | 00:16'31" |
2 | 16'54" | 00:33'25" |
3 | 17'24" | 00:50'49" |
4 | 14'57" | 01:05'46" |
5 | 21'28" | 01:27'14" |
5.3 | 14'24" | 01:31'24" |