4.2 km | 02:19:07 | 33:06/km日期: 2021-05-10 18:09 - 平均心率: 107 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 28'51" / 30'23" / 31'35" / 63'35" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 30'22" (+01'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'35" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'47" (+17'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'51" | 00:28'51" |
2 | 30'23" | 00:59'14" |
3 | 31'35" | 01:30'49" |
4 | 63'35" | 02:34'24" |
4.2 | 07'35" | 02:35'56" |