Mr.pie 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.pie 桃園
ID 462246

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1.5 km | 00:11:03 | 07:18/km

日期: 2021-05-12 05:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'05" / 08'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

04'32"

(11'03")

08'51" (+02'20")

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 28.72 km

Mizuno rider 23 累積 : 2839.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.5	08'48"	00:10'36"

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