5.5 km | 00:33:14 | 06:03/km日期: 2021-05-11 18:47 - 平均心率: 127 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'18" / 06'05" / 05'58" / 05'59" / 06'05" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 476 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
323.52 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1035.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'05" | 00:12'23" |
3 | 05'58" | 00:18'21" |
4 | 05'59" | 00:24'20" |
5 | 06'05" | 00:30'25" |
5.5 | 05'56" | 00:33'15" |