5.4 km | 00:36:13 | 06:45/km日期: 2021-05-11 18:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'44" / 06'38" / 06'54" / 06'50" / 06'46" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+01'45") | 410 / 4410 |
6 | | 06'49" (+01'29") | 100 / 4510 |
7 | | 07'27" (+02'07") | 134 / 4644 |
8 | | 05'28" (+00'08") | 100 / 4744 |
9 | | 06'51" (+01'31") | 145 / 4890 |
10 | | 05'20" | 100 / 4990 |
11 | | 07'35" (+02'15") | 131 / 5122 |
12 | | 05'22" (+00'02") | 100 / 5222 |
13 | | 06'59" (+01'39") | 132 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'38" | 00:13'22" |
3 | 06'54" | 00:20'16" |
4 | 06'50" | 00:27'06" |
5 | 06'46" | 00:33'52" |
5.4 | 07'22" | 00:36'29" |