4.2 km | 00:20:18 | 04:50/km日期: 2021-05-11 19:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'25" / 04'39" / 04'34" / 04'47" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'12") | 805 / 805 |
2 | | 10'25" (+07'18") | 220 / 1025 |
3 | | 03'14" (+00'07") | 820 / 1846 |
4 | | 12'22" (+09'15") | 189 / 2035 |
5 | | 03'07" | 836 / 2872 |
6 | | 11'16" (+08'09") | 211 / 3083 |
7 | | 03'08" (+00'01") | 832 / 3916 |
8 | | 12'29" (+09'22") | 193 / 4109 |
9 | | 03'41" (+00'34") | 78 / 4187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 312.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'39" | 00:09'04" |
3 | 04'34" | 00:13'38" |
4 | 04'47" | 00:18'25" |
4.2 | 10'01" | 00:20'18" |