5.3 km | 00:39:12 | 07:20/km日期: 2021-05-11 18:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'46" / 08'03" / 06'01" / 07'27" / 09'11" / 10'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'15" (+02'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'45" (+04'44") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 60.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'03" | 00:15'49" |
3 | 06'01" | 00:21'50" |
4 | 07'27" | 00:29'17" |
5 | 09'11" | 00:38'28" |
5.3 | 10'43" | 00:42'11" |