9.6 km | 01:05:25 | 06:48/km日期: 2021-04-30 09:03 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 07'22" / 07'19" / 09'36" / 07'36" / 07'14" / 05'35" / 05'07" / 05'34" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'22" | 00:14'03" |
3 | 07'19" | 00:21'22" |
4 | 09'36" | 00:30'58" |
5 | 07'36" | 00:38'34" |
6 | 07'14" | 00:45'48" |
7 | 05'35" | 00:51'23" |
8 | 05'07" | 00:56'30" |
9 | 05'34" | 01:02'04" |
9.6 | 05'04" | 01:05'08" |