8.9 km | 02:16:35 | 15:25/km日期: 2021-04-25 06:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 17'40" / 13'26" / 17'23" / 16'08" / 16'17" / 15'53" / 14'06" / 14'13" / 13'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'47" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'22" (+03'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'08" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'17" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'52" (+02'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'06" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'18" | 854 / 8854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'40" | 00:17'40" |
2 | 13'26" | 00:31'06" |
3 | 17'23" | 00:48'29" |
4 | 16'08" | 01:04'37" |
5 | 16'17" | 01:20'54" |
6 | 15'53" | 01:36'47" |
7 | 14'06" | 01:50'53" |
8 | 14'13" | 02:05'06" |
8.9 | 13'19" | 02:16'29" |