詠皓 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

詠皓新竹
ID 345530

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1.1 km | 00:10:28 | 09:39/km

日期: 2021-04-25 07:42 - 平均心率: 123 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'45" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'45"

1000 / 1000

2

00'43"

(10'28")

08'29"

84 / 1084

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 246.60 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 130~ 170

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
1.1	08'27"	00:10'28"

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