7.3 km | 02:41:54 | 22:04/km日期: 2021-04-24 15:54 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 24'03" / 21'58" / 20'36" / 26'48" / 12'27" / 24'58" / 21'31" / 24'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'30" (+09'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'57" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'35" (+04'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 22'44" (+06'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 24'58" (+08'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 21'31" (+05'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 24'03" (+07'33") | 336 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'03" | 00:24'03" |
2 | 21'58" | 00:46'01" |
3 | 20'36" | 01:06'37" |
4 | 26'48" | 01:33'25" |
5 | 12'27" | 01:45'52" |
6 | 24'58" | 02:10'50" |
7 | 21'31" | 02:32'21" |
7.3 | 24'03" | 02:40'27" |