7.0 km | 01:04:39 | 09:12/km日期: 2021-04-25 07:09 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'15" / 09'39" / 13'15" / 10'40" / 07'03" / 06'56" / 07'48" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'13" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+02'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+06'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'40" (+03'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 84.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'39" | 00:18'54" |
3 | 13'15" | 00:32'09" |
4 | 10'40" | 00:42'49" |
5 | 07'03" | 00:49'52" |
6 | 06'56" | 00:56'48" |
7 | 07'48" | 01:04'36" |
7.0 | 05'19" | 01:04'41" |