3.0 km | 00:40:04 | 13:11/km日期: 2021-03-21 07:01 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 141 Cal - 總步數: 8188 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 37 cm
Pace: 11'46" / 18'02" / 09'56" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'45" (+01'48") | 1002 / 1002 | 217 / 39 |
2 | | 18'01" (+08'04") | 1000 / 2003 | 197 / 28 |
3 | | 09'57" | 1000 / 3003 | 201 / 49 |
4 | | 07'26" | 38 / 3041 | 169 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 46.34 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'46" | 00:11'46" |
2 | 18'02" | 00:29'48" |
3 | 09'56" | 00:39'44" |
3.0 | 08'44" | 00:40'04" |