Hsuan Lo 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Hsuan Lo 台中
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3.2 km | 01:40:31 | 31:18/km

日期: 2021-04-18 08:22 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 118 - 踏頻: 53 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(20)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'16"	00:25'16"
2	41'43"	01:06'59"
3	28'54"	01:35'53"
3.2	29'10"	01:42'03"

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