8.3 km | 00:41:45 | 05:03/km日期: 2021-04-15 07:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'43" / 04'35" / 04'41" / 04'48" / 04'52" / 05'05" / 04'59" / 05'39" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'17") | 614 / 614 |
2 | | 06'10" (+02'45") | 418 / 1033 |
3 | | 03'30" (+00'05") | 620 / 1653 |
4 | | 06'19" (+02'54") | 420 / 2073 |
5 | | 03'33" (+00'08") | 611 / 2685 |
6 | | 06'26" (+03'01") | 419 / 3104 |
7 | | 03'28" (+00'03") | 613 / 3718 |
8 | | 06'54" (+03'29") | 421 / 4140 |
9 | | 03'28" (+00'03") | 616 / 4757 |
10 | | 07'14" (+03'49") | 419 / 5176 |
11 | | 03'25" | 618 / 5795 |
12 | | 07'25" (+04'00") | 418 / 6213 |
13 | | 03'27" (+00'02") | 617 / 6831 |
14 | | 08'31" (+05'06") | 398 / 7229 |
15 | | 03'25" | 615 / 7845 |
16 | | 09'55" (+06'30") | 412 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'35" | 00:09'18" |
3 | 04'41" | 00:13'59" |
4 | 04'48" | 00:18'47" |
5 | 04'52" | 00:23'39" |
6 | 05'05" | 00:28'44" |
7 | 04'59" | 00:33'43" |
8 | 05'39" | 00:39'22" |
8.3 | 09'13" | 00:41'45" |