5.3 km | 00:50:01 | 09:31/km日期: 2015-01-22 09:25 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71%
Pace: 21'21" / 10'15" / 10'00" / 12'17" / 08'51" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'51" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+01'34") | 256 / 5256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'21" | 00:21'21" |
2 | 10'15" | 00:31'36" |
3 | 10'00" | 00:41'36" |
4 | 12'17" | 00:53'53" |
5 | 08'51" | 01:02'44" |
5.3 | 18'04" | 01:07'22" |