11.2 km | 01:11:19 | 06:21/km日期: 2021-04-08 07:38 - 平均心率: 165 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 9668 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'35" / 10'53" / 00'19" / 06'18" / 06'29" / 06'31" / 06'39" / 06'11" / 14'03" / 00'01" / 05'41" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'30") | 1001 / 1001 | 142 / 106 |
2 | | 06'19" (+01'15") | 1722 / 2723 | 161 / 98 |
3 | | 05'04" | 1001 / 3725 | 109 / 180 |
4 | | 06'18" (+01'14") | 1001 / 4726 | 135 / 116 |
5 | | 06'25" (+01'21") | 1002 / 5728 | 155 / 100 |
6 | | 06'56" (+01'52") | 1001 / 6729 | 97 / 148 |
7 | | 06'12" (+01'08") | 1001 / 7730 | 146 / 110 |
8 | | 07'18" (+02'14") | 1000 / 8731 | 135 / 100 |
9 | | 06'29" (+01'25") | 1259 / 9990 | 140 / 109 |
10 | | 05'58" (+00'54") | 1000 / 10990 | 117 / 142 |
11 | | 06'07" (+01'03") | 225 / 11216 | 95 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 179.87 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 10'53" | 00:17'28" |
3 | 00'19" | 00:17'47" |
4 | 06'18" | 00:24'05" |
5 | 06'29" | 00:30'34" |
6 | 06'31" | 00:37'05" |
7 | 06'39" | 00:43'44" |
8 | 06'11" | 00:49'55" |
9 | 14'03" | 01:03'58" |
10 | 00'01" | 01:03'59" |
11 | 05'41" | 01:09'40" |
11.2 | 07'36" | 01:11'19" |