7.3 km | 01:13:16 | 10:04/km日期: 2021-03-31 19:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 10'11" / 06'48" / 06'39" / 12'20" / 22'55" / 06'12" / 05'48" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'54" (+09'06") | 442 / 442 |
2 | | 07'05" (+01'17") | 1000 / 1442 |
3 | | 05'48" | 1000 / 2442 |
4 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 3442 |
5 | | 25'27" (+19'39") | 1000 / 4442 |
6 | | 16'52" (+11'04") | 387 / 4830 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 5830 |
8 | | 06'07" (+00'19") | 1000 / 6830 |
9 | | 07'09" (+01'21") | 445 / 7276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 06'48" | 00:16'59" |
3 | 06'39" | 00:23'38" |
4 | 12'20" | 00:35'58" |
5 | 22'55" | 00:58'53" |
6 | 06'12" | 01:05'05" |
7 | 05'48" | 01:10'53" |
7.3 | 08'37" | 01:13'16" |