涂宗徽 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

涂宗徽嘉義
ID 198498

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3.0 km | 00:15:34 | 05:09/km

日期: 2015-02-01 17:30 - 地點: 嘉義環潭公路 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'00" / 05'24" / 05'05" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'20"

(02'20")

04'39"

501 / 501

2

02'34"

(04'54")

05'13" (+00'34")

491 / 992

3

02'45"

(07'39")

05'27" (+00'48")

504 / 1497

4

02'40"

(10'19")

05'23" (+00'44")

494 / 1992

5

02'40"

(12'59")

05'20" (+00'41")

499 / 2491

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'24"	00:10'24"
3	05'05"	00:15'29"
3.0	03'43"	00:15'34"

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