11.1 km | 01:36:57 | 08:42/km日期: 2021-03-28 08:10 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 13742 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'36" / 06'47" / 08'38" / 12'25" / 08'22" / 07'14" / 07'51" / 07'03" / 09'53" / 09'08" / 10'09" / 20'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 | 165 / 90 |
2 | | 07'05" (+00'26") | 1001 / 2001 | 166 / 84 |
3 | | 08'33" (+01'54") | 1001 / 3003 | 142 / 82 |
4 | | 13'07" (+06'28") | 1001 / 4004 | 114 / 66 |
5 | | 07'50" (+01'11") | 1000 / 5004 | 154 / 82 |
6 | | 07'30" (+00'51") | 1002 / 6007 | 160 / 82 |
7 | | 07'49" (+01'10") | 1001 / 7008 | 161 / 79 |
8 | | 07'28" (+00'49") | 1000 / 8008 | 154 / 86 |
9 | | 10'52" (+04'13") | 1000 / 9009 | 120 / 76 |
10 | | 09'02" (+02'23") | 1001 / 10011 | 131 / 84 |
11 | | 10'09" (+03'30") | 1002 / 11013 | 125 / 78 |
12 | | 05'11" | 128 / 11142 | 186 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.59 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'47" | 00:13'23" |
3 | 08'38" | 00:22'01" |
4 | 12'25" | 00:34'26" |
5 | 08'22" | 00:42'48" |
6 | 07'14" | 00:50'02" |
7 | 07'51" | 00:57'53" |
8 | 07'03" | 01:04'56" |
9 | 09'53" | 01:14'49" |
10 | 09'08" | 01:23'57" |
11 | 10'09" | 01:34'06" |
11.1 | 19'57" | 01:36'57" |