曾郁婷 2021/03/28 訓練日誌

曾郁婷台中
ID 458201

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曾郁婷

全馬 | 05:42:56 | 08:07/km | 第3馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	05:42:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'39")

00:31'39" (+00'13")

01:03'05"

10 km

(01:03'05")

00:31'26"

15 km

(01:41'31")

00:38'26" (+07'00")

01:18'19" (+15'14")

20 km

(02:21'24")

00:39'53" (+08'27")

25 km

(02:59'45")

00:38'21" (+06'55")

01:20'07" (+17'02")

30 km

(03:41'31")

00:41'46" (+10'20")

35 km

(04:26'36")

00:45'05" (+13'39")

01:35'52" (+32'47")

40 km

(05:17'23")

00:50'47" (+19'21")

Finish

(05:42:56)

日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 450 m - 卡路里: 2538 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

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神岡馬！
熱到爆炸的天氣😩😩

賽後評分: 熱到爆交管需要再加強
給 3 星

3月累積里程 : 230.94 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'09"	00:13'31"
3	06'04"	00:19'35"
4	05'58"	00:25'33"
5	06'06"	00:31'39"
6	05'53"	00:37'32"
7	05'49"	00:43'21"
8	06'08"	00:49'29"
9	06'45"	00:56'14"
10	06'51"	01:03'05"
11	06'42"	01:09'47"
12	06'30"	01:16'17"
13	06'49"	01:23'06"
14	08'52"	01:31'58"
15	09'33"	01:41'31"
16	10'56"	01:52'27"
17	08'47"	02:01'14"
18	06'34"	02:07'48"
19	07'12"	02:15'00"
20	06'24"	02:21'24"
21	06'54"	02:28'18"
22	07'01"	02:35'19"
23	06'49"	02:42'08"
24	08'16"	02:50'24"
25	09'21"	02:59'45"
26	07'54"	03:07'39"
27	08'26"	03:16'05"
28	08'07"	03:24'12"
29	09'03"	03:33'15"
30	08'16"	03:41'31"
31	09'22"	03:50'53"
32	08'29"	03:59'22"
33	09'43"	04:09'05"
34	09'12"	04:18'17"
35	08'19"	04:26'36"
36	09'20"	04:35'56"
37	09'52"	04:45'48"
38	09'26"	04:55'14"
39	09'00"	05:04'14"
40	13'09"	05:17'23"
41	07'53"	05:25'16"
42	09'03"	05:34'19"
42.7	11'54"	05:42'57"