林慢慢 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

林慢慢台中
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全馬 | 05:28:12 | 07:46/km | 第26馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	05:28:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'39")

00:32'39" (+00'04")

01:05'14"

10 km

(01:05'14")

00:32'35"

15 km

(01:39'33")

00:34'19" (+01'44")

01:09'03" (+03'49")

20 km

(02:14'17")

00:34'44" (+02'09")

25 km

(03:01'03")

00:46'46" (+14'11")

01:20'56" (+15'42")

30 km

(03:35'13")

00:34'10" (+01'35")

35 km

(04:15'03")

00:39'50" (+07'15")

01:19'52" (+14'38")

40 km

(04:55'05")

00:40'02" (+07'27")

Finish

(05:28:12)

日期: 2021-03-28 06:00 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 2642 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'03" (+01'17")

992 / 992

2

06'25"

(13'25")

06'20" (+00'34")

1012 / 2004

3

06'21"

(19'46")

06'21" (+00'35")

998 / 3002

4

06'55"

(26'41")

06'53" (+01'07")

1002 / 4005

5

05'58"

(32'39")

05'58" (+00'12")

998 / 5004

展開計圈分析

台中

林慢慢

·

賽前宣言: 跑

賽後評分: 天氣熱，如果多點冰塊更好
給 4 星

3月累積里程 : 334.99 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

李建勳, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'19"	00:13'25"
3	06'21"	00:19'46"
4	06'55"	00:26'41"
5	05'58"	00:32'39"
6	06'09"	00:38'48"
7	06'48"	00:45'36"
8	06'08"	00:51'44"
9	06'48"	00:58'32"
10	06'42"	01:05'14"
11	06'12"	01:11'26"
12	06'05"	01:17'31"
13	07'22"	01:24'53"
14	07'56"	01:32'49"
15	06'44"	01:39'33"
16	08'06"	01:47'39"
17	08'37"	01:56'16"
18	06'02"	02:02'18"
19	06'03"	02:08'21"
20	05'56"	02:14'17"
21	07'39"	02:21'56"
22	06'06"	02:28'02"
23	05'48"	02:33'50"
24	08'16"	02:42'06"
25	18'57"	03:01'03"
26	07'05"	03:08'08"
27	06'24"	03:14'32"
28	07'01"	03:21'33"
29	06'55"	03:28'28"
30	06'45"	03:35'13"
31	06'28"	03:41'41"
32	06'37"	03:48'18"
33	08'39"	03:56'57"
34	10'26"	04:07'23"
35	07'40"	04:15'03"
36	07'09"	04:22'12"
37	08'08"	04:30'20"
38	07'39"	04:37'59"
39	10'20"	04:48'19"
40	06'46"	04:55'05"
41	06'40"	05:01'45"
42	08'08"	05:09'53"
42.8	20'25"	05:26'39"

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朋友動態

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5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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