10.5 km | 00:55:25 | 05:16/km日期: 2021-03-24 19:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 05'00" / 05'13" / 05'09" / 04'51" / 05'34" / 05'12" / 05'37" / 05'59" / 05'05" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'47" (+00'13") | 800 / 2800 |
4 | | 11'04" (+07'30") | 270 / 3070 |
5 | | 03'49" (+00'15") | 800 / 3870 |
6 | | 09'37" (+06'03") | 311 / 4182 |
7 | | 03'49" (+00'15") | 800 / 4982 |
8 | | 10'28" (+06'54") | 286 / 5268 |
9 | | 03'35" (+00'01") | 800 / 6068 |
10 | | 10'12" (+06'38") | 209 / 6278 |
11 | | 03'52" (+00'18") | 800 / 7078 |
12 | | 10'31" (+06'57") | 285 / 7363 |
13 | | 03'34" | 800 / 8163 |
14 | | 09'21" (+05'47") | 320 / 8484 |
15 | | 04'55" (+01'21") | 1000 / 9484 |
16 | | 05'15" (+01'41") | 1001 / 10485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.13 km ![](images/shoe.png)
ASICS metaracer 累積 :
879.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'00" | 00:10'06" |
3 | 05'13" | 00:15'19" |
4 | 05'09" | 00:20'28" |
5 | 04'51" | 00:25'19" |
6 | 05'34" | 00:30'53" |
7 | 05'12" | 00:36'05" |
8 | 05'37" | 00:41'42" |
9 | 05'59" | 00:47'41" |
10 | 05'05" | 00:52'46" |
10.5 | 05'27" | 00:55'25" |