5.0 km | 00:27:41 | 05:28/km日期: 2021-03-20 20:04 - 平均心率: 178 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'32" / 05'18" / 05'41" / 05'27" / 05'25" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+00'15") | 1006 / 1006 | 184 / 98 |
2 | | 05'15" | 1006 / 2013 | 189 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'24") | 1005 / 3018 | 189 / 93 |
4 | | 05'27" (+00'12") | 1008 / 4026 | 188 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'06") | 1001 / 5028 | 184 / 101 |
6 | | 05'46" (+00'31") | 49 / 5077 | 176 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.23 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'18" | 00:10'50" |
3 | 05'41" | 00:16'31" |
4 | 05'27" | 00:21'58" |
5 | 05'25" | 00:27'23" |
5.0 | 06'06" | 00:27'41" |