5.0 km | 00:24:58 | 04:58/km日期: 2021-03-16 21:58 - 平均心率: 175 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4550 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'24" / 05'00" / 04'56" / 04'48" / 04'42" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'34") | 1003 / 1003 | 175 / 105 |
2 | | 05'01" (+00'12") | 1001 / 2004 | 181 / 109 |
3 | | 04'56" (+00'07") | 1002 / 3007 | 183 / 110 |
4 | | 04'49" | 1001 / 4008 | 184 / 111 |
5 | | 04'43" | 1002 / 5011 | 186 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 321.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'00" | 00:10'24" |
3 | 04'56" | 00:15'20" |
4 | 04'48" | 00:20'08" |
5 | 04'42" | 00:24'50" |
5.0 | 11'23" | 00:24'58" |