12.9 km | 01:09:09 | 05:22/km日期: 2015-01-17 08:35 - 平均心率: 44 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%
Pace: 05'54" / 05'54" / 05'34" / 05'27" / 05'16" / 05'15" / 05'15" / 05'40" / 05'27" / 05'20" / 04'58" / 04'43" / 05'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
318.41 km ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9361.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'54" | 00:11'48" |
3 | 05'34" | 00:17'22" |
4 | 05'27" | 00:22'49" |
5 | 05'16" | 00:28'05" |
6 | 05'15" | 00:33'20" |
7 | 05'15" | 00:38'35" |
8 | 05'40" | 00:44'15" |
9 | 05'27" | 00:49'42" |
10 | 05'20" | 00:55'02" |
11 | 04'58" | 01:00'00" |
12 | 04'43" | 01:04'43" |
12.9 | 05'05" | 01:09'09" |