5.1 km | 00:20:59 | 04:08/km日期: 2015-01-17 07:18 - 平均心率: 52 - 卡路里: 365 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'10" / 04'12" / 04'06" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" | 379 / 379 |
2 | | 04'09" (+00'10") | 408 / 787 |
3 | | 04'02" (+00'03") | 400 / 1187 |
4 | | 04'04" (+00'05") | 412 / 1600 |
5 | | 04'08" (+00'09") | 407 / 2007 |
6 | | 04'06" (+00'07") | 410 / 2417 |
7 | | 04'09" (+00'10") | 404 / 2822 |
8 | | 04'13" (+00'14") | 405 / 3227 |
9 | | 04'16" (+00'17") | 409 / 3637 |
10 | | 04'09" (+00'10") | 404 / 4041 |
11 | | 04'13" (+00'14") | 410 / 4452 |
12 | | 04'04" (+00'05") | 409 / 4861 |
13 | | 03'41" | 235 / 5097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 318.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'07" | 00:08'11" |
3 | 04'10" | 00:12'21" |
4 | 04'12" | 00:16'33" |
5 | 04'06" | 00:20'39" |
5.1 | 05'50" | 00:20'59" |