8.8 km | 01:05:36 | 07:25/km日期: 2021-02-28 07:21 - 地點: 國小小圈圈 - 平均心率: 132 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 9886 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'30" / 06'05" / 05'53" / 06'00" / 06'00" / 05'58" / 05'40" / 05'18" / 17'36" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 1000 | 183 / 82 |
2 | | 06'10" (+00'47") | 1000 / 2000 | 185 / 87 |
3 | | 05'58" (+00'35") | 1001 / 3002 | 185 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'44") | 1002 / 4004 | 186 / 87 |
5 | | 06'07" (+00'44") | 1002 / 5006 | 188 / 86 |
6 | | 06'02" (+00'39") | 1002 / 6009 | 189 / 87 |
7 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 7011 | 189 / 92 |
8 | | 05'23" | 1001 / 8013 | 191 / 97 |
9 | | 21'23" (+16'00") | 814 / 8827 | 49 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
301.56 km 母子鱷魚 小藍ㄚ拖 累積 :
1326.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'05" | 00:12'35" |
3 | 05'53" | 00:18'28" |
4 | 06'00" | 00:24'28" |
5 | 06'00" | 00:30'28" |
6 | 05'58" | 00:36'26" |
7 | 05'40" | 00:42'06" |
8 | 05'18" | 00:47'24" |
9 | 17'36" | 01:05'00" |
8.8 | -3'-29" | 01:05'36" |