MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
朱仔
台北市
ID 187102
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
朱仔
371.3 km
|
21:16:53
|
17.4 km/h
日期:
2014-12-27 03:07
-
平均心率:
140
-
踏頻:
84
-
卡路里:
8814 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
74%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
481.64 km
Fondriest
Garmin 上傳
| 9 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.4
-0.4 %
2
16.3
1.7 %
3
28.3
-1.4 %
4
18.9
-0.8 %
5
20.1
-1.0 %
6
19.0
1.0 %
7
24.7
2.0 %
8
21.1
-2.4 %
9
17.7
-0.7 %
10
26.3
-0.5 %
11
22.0
2.0 %
12
22.1
2.0 %
13
15.6
3.5 %
14
33.6
-3.5 %
15
23.2
-1.3 %
16
23.1
1.2 %
17
24.5
1.8 %
18
26.9
-1.8 %
19
25.4
-2.0 %
20
26.3
1.4 %
21
10.2
-1.1 %
22
25.4
2.2 %
23
4.1
-0.7 %
24
27.9
2.7 %
25
28.1
1.2 %
26
25.2
1.4 %
27
29.3
-2.0 %
28
31.0
-1.6 %
29
27.3
-0.5 %
30
34.6
-3.5 %
31
30.5
1.5 %
32
32.1
-1.0 %
33
26.1
-1.0 %
34
31.9
-1.3 %
35
24.7
1.0 %
36
32.4
1.0 %
37
27.7
1.1 %
38
25.9
-1.8 %
39
32.4
-0.9 %
40
21.6
3.7 %
41
25.7
1.5 %
42
29.5
1.4 %
43
26.1
-0.2 %
44
29.8
-0.2 %
45
26.5
2.2 %
46
29.0
2.2 %
47
31.0
-1.7 %
48
32.4
-0.4 %
49
27.3
3.0 %
50
28.1
-0.2 %
51
31.0
1.8 %
52
31.6
1.7 %
53
30.3
-0.7 %
54
29.8
-1.3 %
55
29.5
1.5 %
56
31.3
-1.3 %
57
25.5
2.2 %
58
29.5
-0.7 %
59
28.3
-0.6 %
60
27.3
2.2 %
61
23.7
-0.6 %
62
27.7
-0.4 %
63
30.3
-1.0 %
64
26.5
1.3 %
65
30.3
-1.7 %
66
25.7
1.3 %
67
26.9
-0.6 %
68
26.9
-0.7 %
69
21.6
1.6 %
70
25.9
-2.4 %
71
24.7
1.3 %
72
26.1
-0.4 %
73
27.5
-0.7 %
74
13.4
1.5 %
75
28.3
1.6 %
76
33.0
-1.3 %
77
30.5
-0.2 %
78
26.1
1.5 %
79
23.8
2.7 %
80
20.0
-2.5 %
81
23.4
1.5 %
82
16.9
-1.1 %
83
75.0
1.0 %
84
27.1
-1.1 %
85
21.7
1.8 %
86
22.8
-2.0 %
87
22.8
1.6 %
88
2.5
-2.2 %
89
19.4
-0.8 %
90
22.5
-0.4 %
91
23.5
-1.2 %
92
29.0
1.8 %
93
29.3
-2.3 %
94
25.5
1.2 %
95
30.0
-0.9 %
96
31.3
1.5 %
97
25.2
-0.6 %
98
23.4
-0.6 %
99
31.3
1.2 %
100
30.0
-1.1 %
101
27.3
1.2 %
102
30.0
1.2 %
103
28.6
1.5 %
104
25.2
1.4 %
105
22.1
-1.1 %
106
19.6
-0.9 %
107
17.4
-1.0 %
108
21.8
-0.9 %
109
16.3
-1.0 %
110
22.9
-0.3 %
111
24.5
1.8 %
112
25.4
1.2 %
113
24.8
2.0 %
114
24.8
2.8 %
115
28.6
-1.3 %
116
19.4
-1.4 %
117
30.8
-1.4 %
118
27.5
-0.2 %
119
30.8
-1.0 %
120
25.9
2.0 %
121
26.5
2.0 %
122
9.1
-2.2 %
123
30.8
-1.4 %
124
6.1
4.0 %
125
23.1
-1.8 %
126
26.3
-1.0 %
127
29.5
-0.4 %
128
17.5
-0.7 %
129
26.7
-0.5 %
130
2.0
1.3 %
131
25.9
-0.5 %
132
28.1
1.2 %
133
25.5
2.7 %
134
11.2
-1.8 %
135
33.3
2.2 %
136
31.0
-0.7 %
137
33.3
1.4 %
138
34.0
-0.7 %
139
31.3
-1.1 %
140
25.4
-1.4 %
141
22.5
-1.0 %
142
30.0
1.2 %
143
28.1
-0.4 %
144
29.3
-1.5 %
145
26.7
1.6 %
146
25.2
-0.4 %
147
29.3
-1.2 %
148
27.9
-0.8 %
149
29.3
-1.1 %
150
21.7
1.5 %
151
20.1
1.5 %
152
28.3
3.3 %
153
36.0
-1.9 %
154
12.8
1.8 %
155
23.2
-0.8 %
156
22.1
-2.0 %
157
19.8
2.0 %
158
19.9
1.3 %
159
26.5
1.0 %
160
23.7
1.5 %
161
25.5
2.0 %
162
26.3
-0.7 %
163
30.3
-2.5 %
164
26.3
-0.7 %
165
27.1
-0.9 %
166
15.3
2.0 %
167
23.8
-0.4 %
168
20.7
1.3 %
169
17.1
1.3 %
170
18.5
-0.7 %
171
13.2
1.4 %
172
8.9
-0.8 %
173
9.9
-0.6 %
174
19.8
-0.7 %
175
27.3
-1.2 %
176
23.7
-0.9 %
177
22.8
1.8 %
178
13.3
1.7 %
179
30.5
1.0 %
180
33.0
-1.2 %
181
29.5
-0.6 %
182
21.8
2.0 %
183
1.1
-9.6 %
184
23.5
-0.6 %
185
27.7
-1.0 %
186
26.1
1.0 %
187
16.5
-0.8 %
188
28.6
-1.3 %
189
25.5
1.5 %
190
26.5
-0.7 %
191
27.7
-0.8 %
192
8.1
2.5 %
193
25.9
1.2 %
194
26.7
-1.4 %
195
17.6
1.0 %
196
20.1
-0.4 %
197
16.7
1.8 %
198
21.6
1.8 %
199
17.8
1.8 %
200
14.8
1.2 %
201
26.9
-0.3 %
202
23.8
3.7 %
203
27.5
-1.3 %
204
25.4
-2.4 %
205
10.4
2.2 %
206
29.5
-1.0 %
207
28.3
-1.3 %
208
30.0
-1.2 %
209
28.3
1.4 %
210
19.1
-0.8 %
211
28.6
2.0 %
212
29.0
2.0 %
213
21.1
-2.0 %
214
29.3
-1.8 %
215
25.4
2.8 %
216
1.9
-0.9 %
217
15.6
2.0 %
218
29.0
-1.1 %
219
26.7
-0.9 %
220
26.3
1.5 %
221
26.1
1.2 %
222
27.3
-1.0 %
223
26.7
1.0 %
224
16.2
1.7 %
225
27.7
-1.3 %
226
25.7
1.2 %
227
25.4
2.2 %
228
31.3
-0.6 %
229
31.6
-1.0 %
230
32.4
-2.0 %
231
25.2
-0.6 %
232
23.2
-0.7 %
233
0.1
4.0 %
234
514.3
0.0 %
235
240.0
0.0 %
236
257.1
-0.1 %
237
276.9
-0.1 %
238
720.0
-0.1 %
239
514.3
1.0 %
240
300.0
1.0 %
241
276.9
-0.2 %
242
276.9
1.0 %
243
3600.0
-0.4 %
244
327.3
1.0 %
245
450.0
-0.2 %
246
720.0
-0.2 %
247
514.3
-0.2 %
248
720.0
-0.2 %
249
300.0
1.0 %
250
900.0
1.0 %
251
900.0
-0.1 %
252
1800.0
-0.4 %
253
720.0
-0.1 %
254
514.3
-0.5 %
255
400.0
-0.2 %
256
276.9
1.0 %
257
900.0
-0.2 %
258
1800.0
-0.2 %
259
400.0
1.0 %
260
300.0
1.0 %
261
400.0
-0.4 %
262
450.0
-0.1 %
263
600.0
-0.6 %
264
1800.0
-0.1 %
265
327.3
0.0 %
266
3600.0
1.0 %
267
360.0
-0.4 %
268
720.0
-0.2 %
269
600.0
1.0 %
270
1200.0
1.0 %
271
360.0
1.0 %
272
1200.0
1.0 %
273
1800.0
1.0 %
274
900.0
1.0 %
275
450.0
-0.3 %
276
450.0
-0.3 %
277
450.0
-0.1 %
278
1200.0
0.0 %
279
3600.0
-0.2 %
280
300.0
1.0 %
281
3600.0
-0.4 %
282
450.0
-0.4 %
283
720.0
-0.3 %
284
1200.0
-0.2 %
285
3600.0
-0.1 %
286
1200.0
-0.1 %
287
1200.0
-0.2 %
288
900.0
-0.2 %
289
3600.0
-0.1 %
290
3600.0
-0.2 %
291
1800.0
-0.1 %
292
450.0
1.0 %
293
1800.0
-0.4 %
294
720.0
0.0 %
295
3600.0
0.0 %
296
900.0
-0.1 %
297
1200.0
1.0 %
298
720.0
1.0 %
299
900.0
1.0 %
300
1800.0
-0.8 %
301
1800.0
1.0 %
302
1800.0
0.0 %
303
1800.0
0.0 %
304
1200.0
0.0 %
305
600.0
0.0 %
306
514.3
0.0 %
307
600.0
0.0 %
308
3600.0
-0.1 %
309
600.0
0.0 %
310
900.0
0.0 %
311
450.0
-0.1 %
312
300.0
-0.2 %
313
514.3
0.0 %
314
400.0
0.0 %
315
900.0
-0.2 %
316
3600.0
2.0 %
317
720.0
1.0 %
318
514.3
1.0 %
319
600.0
1.0 %
320
1800.0
1.0 %
321
450.0
1.0 %
322
514.3
1.3 %
323
450.0
-0.7 %
324
450.0
-0.2 %
325
514.3
-0.2 %
326
450.0
-0.9 %
327
514.3
1.0 %
328
3600.0
1.0 %
329
1200.0
-0.2 %
330
600.0
-1.3 %
331
450.0
1.3 %
332
450.0
-0.1 %
333
450.0
0.0 %
334
450.0
0.0 %
335
360.0
0.0 %
336
514.3
0.0 %
337
400.0
0.0 %
338
514.3
0.0 %
339
450.0
0.0 %
340
450.0
0.0 %
341
450.0
0.0 %
342
720.0
0.0 %
343
1800.0
0.0 %
344
450.0
0.0 %
345
327.3
0.0 %
346
514.3
0.0 %
347
3600.0
0.0 %
348
514.3
0.0 %
349
514.3
0.0 %
350
514.3
0.0 %
351
360.0
0.0 %
352
31.0
0.0 %
353
22.8
0.0 %
354
19.9
0.0 %
355
23.1
0.0 %
356
21.2
0.0 %
357
22.2
0.0 %
358
13.7
0.0 %
359
20.0
0.0 %
360
15.7
0.0 %
361
19.9
0.0 %
362
20.3
0.0 %
363
22.2
0.0 %
364
22.4
0.0 %
365
23.1
0.0 %
366
20.8
0.0 %
367
7.5
0.0 %
368
3.5
0.0 %
369
18.9
0.0 %
370
24.8
0.0 %
371
23.1
0.0 %
371.3
11.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :