4.2 km | 00:18:49 | 04:26/km日期: 2020-11-22 15:49 - 平均心率: 119 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 620 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 683 cm
Pace: 04'45" / 03'39" / 04'51" / 03'44" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+01'03") | 1000 / 1000 | 30 / 694 |
2 | | 03'41" | 1000 / 2001 | 35 / 769 |
3 | | 04'50" (+01'09") | 1000 / 3001 | 31 / 658 |
4 | | 03'44" (+00'03") | 1000 / 4002 | 32 / 820 |
5 | | 07'35" (+03'54") | 232 / 4235 | 40 / 323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 03'39" | 00:08'24" |
3 | 04'51" | 00:13'15" |
4 | 03'44" | 00:16'59" |
4.2 | 07'47" | 00:18'49" |