5.2 km | 00:28:16 | 05:26/km日期: 2020-09-13 08:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5128 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 04'37" / 04'50" / 06'16" / 06'25" / 05'12" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1010 / 1010 | 177 / 121 |
2 | | 04'44" (+00'06") | 1008 / 2018 | 176 / 119 |
3 | | 06'16" (+01'38") | 1008 / 3026 | 190 / 83 |
4 | | 06'21" (+01'43") | 1009 / 4036 | 187 / 83 |
5 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 5037 | 172 / 113 |
6 | | 04'45" (+00'07") | 192 / 5229 | 174 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 68.18 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'50" | 00:09'27" |
3 | 06'16" | 00:15'43" |
4 | 06'25" | 00:22'08" |
5 | 05'12" | 00:27'20" |
5.2 | 04'50" | 00:28'16" |