8.4 km | 00:49:42 | 05:56/km日期: 2015-01-10 07:42 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 557 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 06'06" / 06'11" / 06'35" / 05'30" / 11'43" / 07'14" / 08'13" / 09'04" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'42" | 3363 / 8363 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 57.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'11" | 00:12'17" |
3 | 06'35" | 00:18'52" |
4 | 05'30" | 00:24'22" |
5 | 11'43" | 00:36'05" |
6 | 07'14" | 00:43'19" |
7 | 08'13" | 00:51'32" |
8 | 09'04" | 01:00'36" |
8.4 | 04'37" | 01:02'17" |