11.5 km | 01:23:11 | 07:15/km日期: 2015-01-10 07:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 20054 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
Pace: 07'39" / 07'24" / 07'28" / 06'54" / 07'15" / 07'05" / 06'55" / 07'18" / 07'02" / 07'10" / 07'27" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" (+00'40") | 1006 / 1006 | 243 / 54 |
2 | | 07'25" (+00'29") | 997 / 2003 | 242 / 55 |
3 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 3003 | 240 / 55 |
4 | | 06'56" | 1005 / 4009 | 240 / 59 |
5 | | 07'11" (+00'15") | 996 / 5005 | 240 / 57 |
6 | | 07'05" (+00'09") | 999 / 6005 | 240 / 58 |
7 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 7006 | 241 / 59 |
8 | | 07'15" (+00'19") | 993 / 8000 | 240 / 57 |
9 | | 07'02" (+00'06") | 1010 / 9010 | 240 / 59 |
10 | | 07'12" (+00'16") | 994 / 10004 | 240 / 57 |
11 | | 07'27" (+00'31") | 998 / 11002 | 240 / 55 |
12 | | 07'25" (+00'29") | 469 / 11472 | 241 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 88.32 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'24" | 00:15'03" |
3 | 07'28" | 00:22'31" |
4 | 06'54" | 00:29'25" |
5 | 07'15" | 00:36'40" |
6 | 07'05" | 00:43'45" |
7 | 06'55" | 00:50'40" |
8 | 07'18" | 00:57'58" |
9 | 07'02" | 01:05'00" |
10 | 07'10" | 01:12'10" |
11 | 07'27" | 01:19'37" |
11.5 | 07'32" | 01:23'11" |