5.7 km | 00:48:46 | 08:29/km日期: 2015-01-10 07:02 - 地點: 石管局-一村坡道-逸園-體育館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%
Pace: 07'12" / 07'19" / 07'12" / 07'05" / 11'56" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+04'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+03'45") | 743 / 5743 |
假日的體育館使用的人變多了,隨便小跑一下買完早餐回體育館打羽球~
1月累積里程 :
216.61 km MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
2632.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'19" | 00:14'31" |
3 | 07'12" | 00:21'43" |
4 | 07'05" | 00:28'48" |
5 | 11'56" | 00:40'44" |
5.7 | 10'49" | 00:48'47" |