11.5 km | 01:05:37 | 05:43/km日期: 2021-02-08 05:35 - 平均心率: 134 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 16'43" / 05'42" / 05'53" / 05'50" / 05'50" / 05'53" / 05'55" / 05'48" / 05'11" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
294.02 km asics RoadHawk FF2 累積 :
652.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'43" | 00:16'43" |
2 | 05'42" | 00:22'25" |
3 | 05'53" | 00:28'18" |
4 | 05'50" | 00:34'08" |
5 | 05'50" | 00:39'58" |
6 | 05'53" | 00:45'51" |
7 | 05'55" | 00:51'46" |
8 | 05'48" | 00:57'34" |
9 | 05'11" | 01:02'45" |
11.5 | 01'09" | 01:05'37" |