9.7 km | 01:16:05 | 07:51/km日期: 2021-02-07 06:46 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 836 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'42" / 09'22" / 08'02" / 12'07" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 07'06" / 09'59" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+06'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'58" (+04'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'43" (+04'21") | 678 / 9678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 176.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 09'22" | 00:16'04" |
3 | 08'02" | 00:24'06" |
4 | 12'07" | 00:36'13" |
5 | 05'27" | 00:41'40" |
6 | 05'23" | 00:47'03" |
7 | 05'22" | 00:52'25" |
8 | 07'06" | 00:59'31" |
9 | 09'59" | 01:09'30" |
9.7 | 09'43" | 01:16'06" |