12.3 km | 02:15:54 | 11:02/km日期: 2021-02-07 07:43 - 總爬升: 583 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 921 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 15'40" / 11'14" / 13'15" / 14'57" / 15'00" / 09'56" / 08'48" / 14'13" / 11'11" / 05'48" / 12'02" / 21'49" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'39" (+09'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'14" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'57" (+09'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'44" (+03'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'56" (+04'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'47" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" (+05'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'11" (+05'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'02" (+06'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'16" (+03'29") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'56" (+04'09") | 307 / 12307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.48 km salmon unknow 累積 :
5898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'40" | 00:15'40" |
2 | 11'14" | 00:26'54" |
3 | 13'15" | 00:40'09" |
4 | 14'57" | 00:55'06" |
5 | 15'00" | 01:10'06" |
6 | 09'56" | 01:20'02" |
7 | 08'48" | 01:28'50" |
8 | 14'13" | 01:43'03" |
9 | 11'11" | 01:54'14" |
10 | 05'48" | 02:00'02" |
11 | 12'02" | 02:12'04" |
12 | 21'49" | 02:33'53" |
12.3 | 09'55" | 02:36'56" |