8.5 km | 04:18:29 | 30:34/km日期: 2021-02-06 07:37 - 總爬升: 449 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 28'38" / 41'17" / 52'41" / 22'35" / 28'12" / 38'05" / 22'24" / 17'36" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 28'37" (+11'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'16" (+23'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'41" (+35'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'35" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'11" (+10'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 38'05" (+20'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 22'23" (+04'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 15'24" | 456 / 8456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 133.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'38" | 00:28'38" |
2 | 41'17" | 01:09'55" |
3 | 52'41" | 02:02'36" |
4 | 22'35" | 02:25'11" |
5 | 28'12" | 02:53'23" |
6 | 38'05" | 03:31'28" |
7 | 22'24" | 03:53'52" |
8 | 17'36" | 04:11'28" |
8.5 | 15'22" | 04:18'29" |