10.7 km | 00:58:24 | 05:28/km日期: 2021-02-01 06:34 - 地點: 新新路 - 天氣: 17°C晴朗 - 平均心率: 150 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 11118 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'37" / 06'26" / 05'26" / 05'15" / 05'16" / 05'20" / 05'08" / 05'16" / 05'07" / 05'00" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'37") | 1005 / 1005 | 188 / 80 |
2 | | 06'23" (+01'25") | 1006 / 2012 | 190 / 82 |
3 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 3013 | 191 / 96 |
4 | | 05'13" (+00'15") | 1004 / 4017 | 191 / 100 |
5 | | 05'15" (+00'17") | 1002 / 5019 | 190 / 99 |
6 | | 05'19" (+00'21") | 1001 / 6021 | 190 / 98 |
7 | | 05'08" (+00'10") | 1008 / 7029 | 190 / 101 |
8 | | 05'12" (+00'14") | 1001 / 8031 | 190 / 100 |
9 | | 05'07" (+00'09") | 1007 / 9039 | 190 / 102 |
10 | | 04'58" | 1003 / 10042 | 190 / 105 |
11 | | 05'06" (+00'08") | 680 / 10723 | 190 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
340.09 km 丫拖(橙色) 跟上來 累積 :
1004.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'26" | 00:13'03" |
3 | 05'26" | 00:18'29" |
4 | 05'15" | 00:23'44" |
5 | 05'16" | 00:29'00" |
6 | 05'20" | 00:34'20" |
7 | 05'08" | 00:39'28" |
8 | 05'16" | 00:44'44" |
9 | 05'07" | 00:49'51" |
10 | 05'00" | 00:54'51" |
10.7 | 05'12" | 00:58'24" |